닥터바르미 경추 베개 후기와 경험담 (목 디스크 있음

저는 목디스크 초기 진단을 받고나서 병원에서 추천받은 경추베개를 구입해서 사용중입니다. 처음엔 어색하고 불편했지만 점점 적응하면서 자고 일어나면 개운한 느낌이 들어 만족하며 사용중이에요. 하지만 경추 베개라는게 사람마다 느끼는 점이 다르기 때문에 제가 느낀점과 경추베개 구입 시 고려사항에 대해서 공유합니다.

 

 

 

 

경추베개 어떤걸 사야하나요?

 

제가 쓰는건 닥터바르미 라는 브랜드의 경추베개 인데요, 이브랜드 말고도 여러가지 다양한 브랜드들이 있어서 선택하기 어려웠어요. 저는 일단 높이가 너무 높지 않은것 그리고 옆으로 누웠을때 귀가 눌리지 않는 디자인을 우선순위로 두고 골랐어요. 

 

 

 

 

 

경추베개 불편한 점은 없나요?

 

경추베개의 단점이라면 아무래도 솜베개처럼 푹신푹신한 느낌이 아니라 약간 단단한 느낌이라 어색할 수 있습니다. 그래서 초반에는 잠자는 자세가 익숙하지 않아서 오히려 아침에 일어났을때 어깨나 목이 뻐근하기도 했어요. 그렇지만 지금은 익숙해져서 괜찮지만 혹시라도 푹신한 베개를 선호하시는 분이시라면 고려해보셔야될 부분인거 같아요. 푹신한 베개를 선호하시는 분들은 호텔식 거위털 베개를 써보세요.

 

 

 

 

그럼에도 경추베개를 써야 하는 이유

 

경추베개는 왜 써야하할까요? 목뼈는 7개의 뼈로 구성되어있는데 이 중에서도 C자형 커브형태를 유지해야 건강한 목 상태라고 합니다. 하지만 현대인들은 장시간 고개를 숙이고 있거나 잘못된 자세로 인해 일자목 또는 거북목 증상을 호소하는 경우가 많아요. 이렇게 되면 두통 및 피로감 등 다양한 통증을 유발하게 됩니다. 경추통 두통이 시작되면 하루가 너무 짜증나고 힘이 들어요. 아시는 분들만 아는 고통이죠.

 

 

 

이를 예방하기 위해서는 바른자세를 유지하는 것이 좋지만 이미 틀어진 체형이라면 교정치료나 도수치료 같은 전문적인 치료방법들을 통해서 개선시킬 수 있지만 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않은 일이죠. 그렇기 때문에 일상생활 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 방법으로는 수면시간동안 올바른 자세를 유지시켜주는 경추베를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

사실 시중에 판매되는 베개 종류가 너무 많아서 어떤걸 골라야할지 막막하시죠? 우선 자신에게 맞는 높이인지 체크하시는게 좋아요. 사람마다 신체구조가 다르기 때문에 나에게 맞지 않는 높은 베개를 사용하면 오히려 목 근육이 긴장되고 혈액순환이 원활하지 않아 숙면을 방해한다고 하네요.

 

 

그리고 소재 또한 중요한데요, 메모리폼 같이 푹신한 소재보다는 라텍스처럼 탄성이 있는 소재가 좋다고 합니다. 특히 천연라텍스라면 세균번식 위험도 없고 통풍성도 좋아서 여름에도 쾌적하게 사용할 수 있답니다

 

 

 

 

 

천연라텍스 브랜드 선택 시 주의할 점

 

 

천연라텍스 경추베개 선택기준은 뭔가요? 가장 중요한건 역시 품질이겠죠?

 

합성라텍스냐 천연라텍스냐 부터 따져봐야하는데요, 화학첨가물 없이 100% 천연고무나무 원액으로만 만들어진다면 무조건 천연라텍스라고 보시면 됩니다. 간혹 저렴한 가격만을 강조하며 합성라텍스를 천연라텍스라고 속여파는 업체들이 있으니 주의하시길 바래요.

 

 

 

 

요즘 실 생활에서 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 늘어나면서 많은 분들에게 거북목 증상이 나타나고 심한 경우 목 디스크로 발전될 수 있습니다. 저도 매일 매일 컴퓨터 하는 시간이 많아서 목이랑 어깨가 뻐근해서 고생중입니다. 그래서 이번엔 제가 직접 써보고 효과본 경추베개의 후기와 경험담을 공유했습니다. 본인에게 맞는 경추베개를 꼭 찾아서 매일 꿈잠 자길 바랍니다.