전체 글22 알칼리수 왜 마시는가? 효능과 구입 방법 물은 우리 삶의 중요한 부분입니다. 우리 몸의 70% 이상은 물로 이루어져 있고, 올바른 수분 섭취는 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 그래서 여러분은 '알카라인 워커'라는 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. 알카리수는 물에 대한 최신 트렌드 중 하나이며, PH 레벨을 조절하여 물을 더 건강하게 만들 수 있다고 주장하는 제품들이 시장에 나와 있습니다. 오늘은 알카라인 워터에 대해서 자세히 알아보고, 그 효능과 추가적인 정보에 대해서 글을 써보겠습니다 알카라수(알카라인 워터)란 무엇인가? 알카리(Alkali)는 화학적인 용어로서, 화학적으로 염기성인 특성을 가진 물질을 가리킵니다. 알카리는 주로 화학적으로 염기라고 알려진 물질입니다. 염기는 일반적으로 수용액에서 OH- 이온을 생성하는 화학물질로 정의됩.. 2023. 10. 20. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민 알고 먹으세요 오쏘몰 이뮨 멀티비타민 알고 먹으세요 오쏘몰 이뮨 비타민제 들어보셨나요? 저는 얼마전에 친구에게 선물을 받아서 처음 먹어 봤습니다. 독일에서는 이미 유명한 비타민 영양제라고 합니다. 우리나라에서도 이제는 꽤나 인지도가 올라갔습니다. 그래도 여전히 모르시는 분들이 많은거 같아서 오늘은 오쏘몰 이뮨 멀티비타민이라는 종합 비타민제의 효능과 복용방법등에 대해서 알려드리겠습니다. 오쏘몰 이뮨 비타민이란? 한마디로 올인원 면역강화 영양제입니다. 하루에 1병씩 섭취하면 되는데 액상형과 알약 2정으로 구성되어 있습니다. 알약 두개는 각각 다른 성분이고 액상형은 오렌지맛이라 거부감없이 드실 수 있습니다. 마셔보면 시큼한 맛이 강합니다. 특히 여성분들에게는 엽산성분이 함유되어 있어서 임신중비중인 분들에게도 좋습니다. 우리.. 2023. 10. 19. 안구 건조증 해결 방법과 원인 1. 안구 건조증과 원인 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해서 생기는 질환입니다. 우리 눈 표면에서는 항상 일정량의 눈물이 생성되는데, 이 눈물층은 수성층과 점액층, 지방층으로 구성되어 있습니다.. 이중 한 가지 성분이라도 부족하게 되면 눈물막이 불안정해져서 안구건조증이 발생합니다. 대표적인 증상으로는 눈시림, 이물감, 건조감 등이 있고 심한 경우 두통 및 시력저하 현상까지도 나타날 수 있습니다. 최근 스마트폰 사용량 증가로 인해 안구건조증 환자가 급증하고 있다고 합니다. 특히나 겨울철엔 실내 난방기 사용으로 더욱 심해질 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 안구 건조증을 예방할 수 있을까요? 2. 눈 건강 관리 방법 가장 먼저 생활 습관 개선이 필수적입니다. 컴퓨터 작업 시 모니터와의 거리는 40cm이상 .. 2023. 10. 18. 깔라만시 이점 그리고 다이어트 방 깔라만시란? 깔라만시는 열대 지역에서 자라는 과일로 아태 지역에서 흔하게 발견됩니다. 레몬과 라임에 비슷한 신선한 레몬 향과 맛을 지니고 있습니다. 이 작은 과일은 그 크기에 비해 풍부한 영양 가치를 제공하며, 건강 이점을 많이 지니고 있습니다. 깔라만시의 건강 이점, 효능 1. 비티민 C 풍부 깔라만시는 비티만 C의 풍부한 원천 중 하나로, 비티민 C는 면역 시스템 강화와 감기 및 감염 예방에 중요한 역할을 합니다. 또한 비티만씨는 피부 건강을 촉진하고 콜라겐 생성을 도와 피부 노화를 방지합니다. 2. 항산화 효과 Calmansi에는 항산화물이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 세포 손상을 줄이며 노화를 지연시킵니다. 이는 다양한 질환, 특히 만성 질병의 발생 위험을 낮출 수 .. 2023. 10. 15. 아연의 이점 7가지와 섭취 방법 아연을 먹으면 좋은 점 7가지 아연은 식품과 영양소 중에서 중요한 미네랄 중 하나로, 우리 몸의 다양한 생리학적 기능을 지원하는 역할을 합니다. 이 글에서는 아연의 건강 이점과 올바른 섭취 방법에 대해 알려드립니다. 건강 이점 7가지 1. 면역 강화: 우리 몸의 면역 시스템을 강화시키는데 중요한 역할을 합니다. 감염병과 싸우는 데 도움을 주고, 감기나 기타 감염을 예방하는 데 기여합니다. 가을과 겨울 환절기에 감기에 자주 걸리는 분들은 계절성 질환을 예방하거나 증상을 원화 시키는데도 도움이 됩니다. 2. 세포 분열: 아연은 세포 분열 및 성장에 필수적이며, 임신 기간 동안 태아의 정상 발달을 지원합니다. 3. 소화 효율: 소화 기능을 향상시키고, 소화 기관의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 4. 피부.. 2023. 10. 13. 세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능 세계 10대 슈퍼푸드, 건강과 영양을 한번에 우리의 식단에는 양식과 다양한 종류의 음식이 포함되어 있습니다. 그 중에서도 몇 가지 음식은 특히 건강에 도움이 되고 영양가가 풍부하여 "슈퍼푸드"로 알려져 있습니다. 이 글에서는 세계에서 가장 인기 있는 10가지 Super food의 종류와 효능에 대해 살펴보겠습니다. 슈퍼푸드 TOP 10 1. 엷은 콜리: 섬유질, 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 항염증 효과가 있는 식품입니다. 항암 작용도 연구 중이며 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 2. 아보카도: 아보카도는 단일 불포화 지방이 풍부하며, 심장 건강과 뇌 기능 향상을 지원합니다. 또한, 식이섬유와 비타민 E, 칼륨이 풍부하여 면역력을 강화하고 소화를 촉진.. 2023. 10. 13. 과민성 대장증후군 개선 방법 1. 과민성 대장증후군이란? 일반적인 소화계 질환으로, 대장의 기능 이상으로 발생하는 증상을 포함합니다. 이러한 증상에는 복통, 변비, 설사, 가스, 복부 팽만 및 기타 소화계 문제가 포함될 수 있습니다. 쉽게 말하면 갑작스럽게 배가 아프고 대변이 마려운 상황입니다. 과민성 대장증후군은 신체적인 손상이나 기관 구조의 이상이 없으며, 대장 기능에는 문제가 있을 때 발생하는 기능성 소화계 장애입니다. 저 또한 이 질환을 앓고 있기때문에 공부하는 차원에서 글을 써보고 있습니다. 밥먹 먹고 나면 배 아픈사람, 긴장하면 화장실 가고 싶은 사람 읽어보세요. 2. 원인 대장증후군을 IBS라고 칭하겠습니다. Irritable Bowel Syndrome의 원인은 정확히 알려지지 않았지만 여러 요인이 기여할 수 있습니다... 2023. 10. 12. 그릭요거트 먹는 방법과 좋은 점 그릭요거트, 맛있는 선택 그릭 요거트는 건강한 식단을 지향하고자 하는 많은 사람들에게 인기 있는 영양 식품 중 하나입니다. 그릭 요거트는 부드러운 질감과 풍부한 영양소 함량으로 알려져 있으며, 다양한 요리 및 느낵에 활용되는 다재 다능한 식품입니다. 오늘 포스팅에서는 그릭 요거트에 대한 정보와 그릭요거트의 건강 이점에 대해서 써보도록 할께요. 1. 그릭 요거트의 기원 그릭 요거트는 그리스에서 기원한 요거트의 한 종류로, 제조 과정이 일반 요거트와 약간 다릅니다. 그릭 요거트는 우유를 발효시켜 만들어지며, 그림치, 모스트라 등의 특별한 체로 걸러진 원액을 사용하여 제조됩니다. 이로써 더 높은 단백질 함량과 높은 농도를 가지며, 질감이 부드럽고 크림 같아서 다른 요거트와 구별됩니다. 2. 영양분 단백질이 풍.. 2023. 10. 11. 이전 1 2 3 다음
