슈퍼푸드 #식사대용 #블루베리1 슈퍼푸드 효능과 여러 종류에 대해 슈퍼푸드, 건강으로 가는 길 슈퍼푸드(Superfoods)란 그 이름처럼 특별한 영양소와 항산화물을 풍부하게 함율한 식품을 가리킵니다. 이러한 식품들은 우리의 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 다양한 영양소와 생리활성 물질을 공급하여 우리 몸의 기능을 개선하고 질병 예방에 도움을 줍니다. 오늘은 슈퍼푸드의 정의, 종류, 그리고 이점에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 1. 슈퍼푸드의 종류 아보카도 (Avocado) : 아보카도는 단백질, 식이섬유, 비타민K, 칼륨 등을 풍부하게 함유하고 있어 심혈관 건강을 개선하고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 블루베리 (Blueberry) : 블루베리는 안토시아닌, 비타민 C, 식이섬유를 포함하여 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 .. 2023. 10. 9. 이전 1 다음
